1. Fitness teremben:

2. A Te otthonodban:

Az otthon történő edzéshez rendelkezni kell megfelelő helyszínnel (otthon kialakított és felszerelt edzőterem* vagy sportolásra alkalmas kert vagy szoba), ahol az edzés megvalósítható. Gyakori probléma azonban, hogy az otthoni edzések, motiváció hiányában, vagy éppen az egyéb teendők sokasága végett megtorpannak. Nagyszerű segítség tud lenni a személyi edző!
*(sporteszköz hiányában előzetes megbeszélés alapján tudok biztosítani!)

3. Kint a szabadban:

A szabadban, a tiszta levegőn végzett edzéseknek számtalan előnye van. Fontos, hogy időről-időre kültéri edzéseket is beillesszünk edzésprogramunkba.

Ilyen típusú edzések lehetnek:

túrázások, futás, kocogás, intenzív gyaloglás (power walking),

kerékpározás,

saját testsúllyal végezhető gyakorlatok (Funkciónális edzés, Cross Fitness)

Oldal: Edzések helyszínei
SZEMÉLYI EDZÉS - © 2008 - 2024 - mozgasfehervar.hupont.hu

Ingyen weblap készítés, korlátlan tárhely és képfeltöltés, saját honlap, ingyen weblap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat